预防低血糖的饮食建议和措施-预防低血糖的饮食建议

预防低血糖的饮食建议一、补充高纤维的食物

高纤维的食物容易使人感觉饥饿，而高纤维的食物会使人的血糖浓度过高，所以，患者在日常生活中，应该多选择高纤维的食物。

常见高纤维的食物有：麦麸、麦麸、芹菜、玉米等。

二、含铁高的食物

如猪肝、黑豆、瘦肉、禽蛋、牛肉、豆类食品等。

三、含糖高的食物

如果脯、话梅、蜜饯、糖果、干果等。

四、高蛋白质的食物

如蛋类、肉类、鱼类等。

五、高热能食物

如馒头、面条、面包、蛋糕等，以补充体液的丢失，同时补充蛋白质。

六、高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多。心排出量增多，可造成钠潴留，血压上升，促使动脉硬化形成。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

七、辛辣刺激食物

如辣椒、芥末、生姜、大蒜、胡椒等。因这些食物大多是佐料，可使血管扩张，增加血流量及尿液分泌，故高血压患者应避免食用。

八、忌吃过多盐食品

食盐可引起钠离子过氧化物的排泄，增加血容量，提高血管收缩度，增加心脏负担，引起血压升高，所以高血压患者应限制盐量的摄入。